妊活の効果的な方法

妊婦には葉酸と聞いて、積極的に摂ろうとしている方も多いのではないでしょうか。

誰もがしりたいのは、葉酸を多く含んでいる食材は何かということです。

名前が「葉」の「酸」なので、野菜の中でも葉物に多いとされます。

実はマンゴーにも豊富に含まれており、妊娠の診断をうけたのが夏だったため、お医者さんにも言われて食べるようになりました。

便秘予防効果もあるそうで、それも良かっ立と思います。

なお、妊活をしている方はご存知かもしれませんが、妊活の効果的な方法として、ぜひ日常的に実践していただきたいものが、骨盤の歪みを矯正することです。

妊活中の体に適した手軽で効果的な体操を教えてくれるような動画もアップされています。

直接的に妊娠につながる子宮や卵巣は骨盤内に納まっています。

歪んでしまった骨盤を正常に戻して、血液が十分に流れるようにすれば、妊娠に適した体になるというわけです、

ですから、妊活中の骨盤矯正の重要性が分かると思います。

妊娠できないの原因の1つとして、体の血行の悪さからくる冷え性の可能性があります。

そこで、冷え性を根治する為に、食べ物について見直すことが重要になるわけですね。

体を芯から保温する生姜や根菜などを意識的にご飯の中に取り入れ、体を冷却する原因となる食品を避ける事も、自力で出来るとてもいい方法だと思います。

私は葉酸サプリの比較ランキングで選んで、ママニックの葉酸サプリメントを使っています。

葉酸は妊娠しているときには絶対に摂取しておきたい栄養素として言われていますが、胎児のためにも、安心なものを摂りたいです。

そして、どんな時でもきれいでいたいので、美や健康に効能がある成分が混ぜ込まれているママニックの葉酸を続けている大きな理由です。

ご飯から葉酸を摂ることにこだわる必要はなく、錠剤やサプリメントを活用して必要量を満たしていくことも一つの手です。

それから、妊婦さんや母乳を飲ませているお母さんなど、通常よりも多くの葉酸を摂らなければならないにもかかわらず、その摂取できる葉酸の量がご飯だけでは所要量に満たないときがあります。

また、簡単に改善されない貧血を治療するため、造血機能を高めることをねらいとして筋肉注射で補う場合もあります。

女性にとって、妊娠は生活や気もちのもち方が変わる要因となるため、その変化が身体にとってストレスとなり、自律神経が普段と違う働きをすることもあるでしょう。

妊娠初期から中期にかけて起こるつわりは、ホルモンバランスが変化することや、身体が毒素を排除しようとすることで生じるというのが定説のようです。

ですが、いろいろなストレスが、自律神経の働きを乱す事で生じる場合も少なくありません。

母体にとっての葉酸は、神経系の働きを調整する働きがあり、そのことで副次的につわりの軽減も果たせるのです。

オナカの中の赤ちゃんが健康に育つためにも、妊活においても必要不可欠な栄養素であるのが葉酸です。

そのため、継続して葉酸サプリを飲んだ場合の効き目は、血液検査をすれば明らかになります。

それから、この葉酸の値と同時にチェックしておきたい値としてビタミンの一種であるビタミンB12があります。

葉酸の過剰摂取の結果、ビタミンB12が不足したことがはっきりしない場合があるので、注意が必要です。

日頃食べるものに気を遣ったり、運動を心がけたりなどの具体的に妊活をし続けて行った場合、その内中には疲れてくる方もいるだろうと思います。

その場合にはリフレッシュの為に、有名な子宝神社を参拝してみてはどうでしょうか。

たまには神様に頼んでみることも、前向きに考えるための糸口になるかもしれません。

 

 

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女性用の育毛剤を使ってみました

私も四十代を超えた頃から、髪の毛の量が気になってきました。

とりあえずは、女性用の育毛剤を買おうと思って、ネットで口コミを調べました。

その中でも、高評価の育毛剤のマイナチュレを通販で購入して、使用してみました。

女性向けのものとなっているので、育毛剤にありがちな嫌なニオイがしません。

マイナチュレの育毛剤を愛用しはじめて、一本一本の髪が太くなりつつあります。

ちなみに、女性の髪が一日に抜ける本数って、どれほどなのでしょうか。

私の場合では、抜け毛が平均以上にある感じで、不安で調べられませんでした。

近頃、女の人の薄毛の大きなワケの1つとされるのが、亜鉛の不足なのだそうです。

亜鉛は髪の育成には、必要な成分として欠かせません。

しかし、現代の女の人の亜鉛を摂る量は全く足りてないのが今の状況なのです。

なので、サプリメントなどでどんどん亜鉛の補給を行ない、髪に栄養を届けなくてはいけません。

加齢と供に、薄毛になってしまうのは、男性に限らず、女性だって大きい悩みの一つです。

薄くなってきたことを感じたなら、早期の対策が必要なのですね。

育毛剤となると、臭いが気になる人も多々いると思うのですが、マイナチュレは臭いが気にならないし、良い匂いのするものまで多様な商品がありますよ。

また、男性専用の育毛剤にはたくさん種類がありますが、女性に向けた育毛剤を捜しても、そう簡単には見つからなくて、その上、情報についてもとても少ないです。

多くの女性の場合、原材料の品質といったことも気にするため、自然素材、できれば、オーガニック素材の育毛剤が多く売れているみたいです。

それだけでなく、使用感、香りも自分なりの好みがうるさい方が多いです。

近頃ようやく女の人用の育毛剤の数も増加傾向にありますが、その中でも、血流を良くする成分が配合されているものが効果を感じやすいですよ。

 

 

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どんな肌ケアをするのか?

肌が潤わなくなると肌が荒れやすくなるので、用心してください。

では、水分の量を高めるためには、どんな肌ケアをおこなえば効果があるのでしょうか?

保湿に効果的なスキンケア方法は、血の巡りを活性化指せる、美容成分をたくさん含んだ化粧品を使用する、洗顔に気を付けることです。

ヒアルロン酸とは、人間の体内にもあるたんぱく質と結びつきやすい性質の「多糖類」といわれるゲル状成分です。

私は大変保湿力が高いので、化粧品やサプリメントというと、まずほとんどヒアルロン酸が入っています。

でも、年をとるにつれて少なくなるので、できるだけ補うようにしています。

お肌のお手入れではアンチエイジング効果のある化粧品を使うことにより、しわ・シミ・たるみといった肌の老化現象をゆっくりにすることができるはずです。

でも、アンチエイジング化粧品をどれだけ使用していても、生活習慣が乱れていれば、老化現象のほうが早く進み、あまり効果はわからないでしょう。

肌に体の中から働聞かけてケアすることも忘れてはいけないことなのです。

保水力が落ちてくることによって肌トラブルに見舞われることが多くなるので、気をつけるようお願いします。

なお、一旦お肌に吹き出物ができてしまうと、ラクビサプリ効果なしみたいに落ち着いてもにきびの跡に悩むことがたびたびあります。

ちなみに、ラクビサプリはダイエットサプリですけどね。

悩めるニキビ跡を消し去るには、赤みがあるニキビ跡にはビタミンCを配合した美容液や化粧水を使って、色素が沈着したニキビ跡にはピーリングジェルが有効です。

 

 

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新幹線のおにぎりプレートをやっと発見!!

少し前から、息子用の新幹線のおにぎりプレートを購入したいと思って、ネットで探しまくっていました。

でも、新品で買うとやっぱりそこそこの値段がするので、なかなか購入できずにいました。

そんなある日、ふとネットで調べてみたら、送料無料なのに定価の半額以下で購入できるお店を発見しました!

しかも、100円毎に1ポイントのポイントが加算されるお店でやった!!と思いました。

普通ならお店に行って定価で買わないといけない商品を、家にいながら、かつ時間に縛られることなく欲しいものを安く新品で、送料無料で購入できて大満足です。

さらに、注文した翌日には届くそうなので、サービスの良さにも感動してしまいました。

本当にひと昔前だったら、考えられない話ですよね。

私のように家で仕事をしていて、かつペーパードライバーだと購入したいものがあっても、すぐにお店に行くことが出来ません。

かといって、主人に頼むのも疲れているのに悪いなぁと、気を遣ってしまいます。

そんな時、こうしたインターネットで購入できるのは、誰にも迷惑にならず自分の買いたい時に買えるので非常に便利です。

終末には、息子とお弁当を持ってお出掛けする予定でいたので、間に合いそうでよかったです。

こんな些細な出来事ですが、主婦の私には嬉しいです。

これからも欲しい物があったら諦めずに探しながら、キス専用美容液のようにお得に安く良い商品を購入できるようにしていきたいです。

もちろん物を大切にすること、無駄遣いにならない程度に上手く買い物を楽しみたいと思います。

 

 

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ダイエットに必要な基礎代謝

ダイエットをしているとき、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりますよね。

でも、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが、ダイエットを成功させたいなら重要です。

ここで我慢できずに食べてしまうと、すぐに体重に反映されてしまいます。

もし、どうしても食べたくなった場合は、カロリーを抑えたダイエット用のケーキを食べるか、自分でつくるようにしましょう。

人間の基礎代謝は、年を重ねるにつれて落ちていくと言われています。

実際に食べているものは、大して変わらないのに、年を重ねると次第に太りやすくなってしまうのは、そのためです。

痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも多くありますが、出来る範囲で自然なものからできている漢方で基礎代謝をアップした方が良いと思います。

基本的には、これさえ食べれば痩せるという食べ物は、この世には存在しないのです。

そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれるものは、一時的に痩せるのに役立ちますよね。

例えば、野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重が増えることを防いでくれます。

また、ダイエットしたいなら筋トレで、筋肉量を増やして基礎代謝をあげ、余分な脂肪が燃えやすい状態にする事が大切です。

では、痩せる為にはどんな筋トレがいいのでしょうか?

確かに、ジョギングやウォーキング、エアロビクスなどの有酸素運動は、ある程度期待どおりの結果が出せます。

ですが、やり過ぎてしまうと、逆に筋肉が増えにくいので基礎代謝が上がらなくなってしまいます。

なので、軽い有酸素運動の後に、腹筋や腕立て伏せなどの筋トレをして、最後に再び軽く有酸素運動をおこなうのが結果が出やすいと言われています。

ちなみに、ダイエット中の運動と合わせて、ダイエットサプリなどを一緒に摂るとさらに効果があるとスリムフォー口コミにも書いてありましたよ。

 

 

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乾燥肌に自家製の化粧水パックが効果的

私は子供のころから乾燥しやすい肌で、いつもかさついていたり部分的に粉を吹いてしまうこともあり、スキンケアにはかなりの時間をかけていました。

乾燥肌用の保湿化粧品を使うことはもちろんですが、肌が疲れていたり、かさついているときは、化粧品の浸透も悪いですね。

そのため、どうすれば肌に化粧品が浸透しやすく、潤いのある肌になれるのか、いつも考えていました。

以前、なんとなく購入した保湿用のパックを使用してみたところ、いつもより肌の調子が良くて、朝になっても肌が潤って乾燥していなかったのです。

思わず、化粧水が肌の奥まで浸透していなくて、乾燥しているのかもと思いました。

そこで、毎日購入してきたパックを使用することはできないので、自分が使っている化粧水でパックを作ることにしました。

パック用のシートを購入し、化粧水をしみ込ませて肌にパックをしてみたら、いつもよりも潤いのある肌になり、肌自体も柔らかくなっていったのです。

これは乾燥肌に効果があるかもと思い、できる限り毎日、化粧水のパックを作ることにしました。

毎日、化粧水パックをしているうちに、以前よりも乾燥が気にならない肌になっていき、肌の色もワントーン明るくなっていました。

そして、さらなる乾燥肌対策のために、より保湿できるパックを作ろうと考え、セラミドとヒアルロン酸の原液を購入しました。

それを気分に合わせて、セラミドやヒアルロン酸の原液をパックに含ませて使用しています。

どちらも保湿力が高い成分なので、より保湿力の高いパックを作ることができました。

現在は、外気が乾燥していたり、体調が悪く疲れている日でも粉を吹いたり、かさつくことがほとんどなくなりました。

毎日パックを作るのは面倒になる日もありますが、日課にしてしまうと、パックをしない日は肌の乾燥が気になってしまうので、できる限り行うようにしています。

化粧水パックをすると水分が肌に浸透していくので、毎日行っていけば、必ず肌の状態は良くなるものなのだなと思っています。

あと、心配なのは授乳中のサプリメントは大丈夫なのかということです。

ママ友の友人に聞いたら、全然大丈夫だと言っていたので、ちょっと安心しました。

 

 

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アイビーの植え替えに100円ショップで買ったもの

15cm程度だった小さなアイビーが、ようやく伸びてきました。

今まではデザート用のガラス器に、ミズゴケを入れて大事に育てていました。

それはそれでインテリアになっていたけれども、ガラス器なので、これ以上に伸びてきたら、根っこがはみ出しそうです。

そこで今後の成長を見込んで、大き目の容器に植え替えることにしました。

以前からホームセンターなどで、目ぼしい鉢はないかと探していましたが、「これだ!」という鉢は見つかりませんでした。

意外と100円ショップの方が、いいモノがあるかもしれないと思って行ってみました。

すると、色柄を見る限りでは、ホームセンターよりもハイセンスなモノがありますが、やはり100均っぽいチープな質感が気になります。

それならば、カフェオレボウルはどうかと思って、食器コーナーを探してみました。

同じ100均でもカフェオレボウルの方が、植木鉢よりもデザインや形が洗練されています。

そうして台所用品のコーナーを見ているうちに、小さな金ザルも見つけました。

この金ザルを、カフェオレボウルと重ねたらピッタリですし、水切れが良いのでアイビーが元気に育つかもしれません。

そのカフェオレボウルと金ザルを早速買って帰り、アイビーをガラス器から取り出して、ザルに移しました。

そして、ミズゴケを足して、カフェオレボウルに入れて窓際に置くと、思ってたよりも「ドンブリ鉢」風で、あまりオシャレじゃありません。

そこで、昔編んだレースのドイリーを、鉢の下に敷いてみました。

「ドンブリ鉢」のオーラはまだ完全には消せませんが、だいぶオシャレっぽくなりました。

後は、私のドンブリ鉢みたいな体型を、ダイエットサプリの燃焼系で痩せることができたら完璧なんですけどね。

 

 

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引っ越しシーズンの引っ越しは料金が高くてビックリ!

今日は、新しい新居に引っ越すために、引越し業者さんにいろいろお願いしているところです。

繁忙期ということもあるのでしょうが、すごい色々言われてなんかな~って思ってしまいました。

チャーター便ということで、なんと一人暮らしなのに7万円とか8万円とかかかると言われてしまいました。

そんなことなら、すべて新調してもいいくらいでは?って思ってしまうほどでした。

みんなどうしてるんだろう?って思うくらいで、ちょっと怖かったですね。

まぁ、金曜日とか曜日かぶりであるのもよくないんでしょうが、それにしてもって思ってしまいます。

繁忙期でなければ追加料金とかもかからないらしいので、引っ越しはとにかく日時をずらすべきなんだなぁって、痛感してしまいました。

ひとまず、他の引越し業者さんにも見積もりを出して、そのうち連絡がくるかなぁって感じです。

ひとまずは連絡待ちって感じですね。

こんなことは日常茶飯なことなのかなって思いますけど、結構勉強になりました。

とりあえず、クロネコの単身パックが結構安いので、これが決まれば嬉しいなぁってところですかね。

これからも希望的観測を持って、物事を進めていきたいと思います。

そんなに大した荷物じゃないので、スムーズに運んでもらえるのが理想です。

寒い日でも外で過ごすのは紫外線もあって辛いですけど、そこはメディパラソル効果で大丈夫じゃないかなって思います。

今は本当にお金がない状態からのスタートなので、初期費用は抑えめで、あれこれいろんなことをしていきたいです。

 

 

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SNSで話題のスニーカーを購入しようか迷っています!

わたしは、もともと手持ちの靴が少ないんです。

それもあるのですが、運動するようになり、ちゃんとジムでも活用できるような軽くて走りやすい靴を探していました。

すると、友人からおすすめの靴があると紹介をうけ、実際に購入して履いてみることにしました。

わたしは全く知らなかったのですが、SNS上では海外セレブも愛用していたりと有名な靴のようです。

それは韓国製の、メッシュスニーカーの「HEARTHR SNEAKER」というものだそうです。

値段は、元値は5000円程度とリーズナブルな価格です。

ですが、大量入荷とタイムセールにかちあうことができ、この話題のスニーカーを1600円で購入することができました。

これは驚きの安さですよね!

わたしもこのお財布に優しい値段を見た瞬間、購入を決意しました。

そして届いて、実際に使用してみました。

ラバーの部分はしっかりとしているのにも関わらず、メッシュなのでビックリするほど軽いです。

そして、このメッシュの部分が伸縮性に富んでおり、しっかりとフィットした形で履くことができました。

しばらくそれを使用しながらランニングをしてみると、全く足も痛みなく、問題なく走り切ることができました。

また、今回わたしはブラックを購入したのですが、他にもカラーバリエーションは豊富で、グリーンやレッドなど全部で7色で展開していました。

ジャムウソープ石鹸と靴は正直消耗品なので、こういったスニーカーはいくらあってもいいですよね。

また追加で、ジャムウソープと一緒に購入してしまおうか迷い中です(笑)

 

 

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お菓子作りは恋の一念で焼いたクッキーが始まりでした

今から20年以上前の事、当時20代の私が其の頃に付き合っていた彼へのバレンタインデープレゼントに「手作りのクッキーをプレゼントしよう!」と考えました。

そして私は、ケーキ作りに必要とする調理器具と材料を約2万円を掛けて揃えたのです。

自宅のダイニングテーブルに買って来たビニールシートを敷いて、道具を一堂に並べ、薄力粉や砂糖を息を?む様にして正確に測りました。

何せ生まれて初めてのクッキー作りですから、緊張と不安で身体はガチガチですし、エプロンはしていますが慣れない作業でほゞ全身が粉だらけ。

それでも調理本を食い入るように見ながら、何とか全ての材料を混ぜ終え、お風呂場を利用した発酵も完了したのです。

発酵を済ませたクッキー生地に、めん棒を使って伸ばし、一定の厚みにして行きます。

この作業が中々の曲者で、生地を均一にするのが一苦労でしたね。

改めてクッキー屋さんを尊敬する思いです。

次に型抜きで、私は大型雑貨店で星型と丸形にハート型を買っていましたので、其れで型を抜いて行き、後は鉄板に並べて焼くだけ。

オーブンに入れて、オートメニューで23分間焼きます。

クッキー生地と格闘したダイニングテーブル上の後始末をしながら、オーブンをチラ見しては「上手く焼けます様に!」と、念を送り続けるのです。

やがて香ばしい香りが漂い始めて来た時は、其れまでの不安が一蹴され、代わりに期待が体中を満たしていました。

時間の経過と共に、チンの音がして焼き工程が終了、未だ熱いオーブン庫内から鉄板を取り出せば、何と見事に焼き上がっていたのです。

「始めてで此の出来栄えなんて私って天才かも!」と自画自賛をする私に、居間から遠目に様子を伺っていた母が「あら~出来たじゃないの!」この言葉に益々テンションは上がるばかり。

そしてバレンタイン当日には、可愛くラッピングした手作りクッキーをプレゼントして、ガッチリ彼のハートを鷲掴みに出来たのです。

その彼と2年後に無事ゴールインし、現在では結婚20年を迎えました。

今も週に1度はケーキやクッキーを焼き続けていて、誕生日やクリスマスは自家製がお決まり。

レパートリーは更に増えて、マフィンやマドレーヌにパウンドケーキは言うに及ばず、チーズケーキやチョコケーキも作ります。

我流でアレンジを加えたりもしますけど、勿論、味は言わずもがなで、家族は元より燐家の人達にもお裾分けして喜んで頂いています。

 

 

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尾てい骨にヒビが入って筋トレできません。

先日、寝起きのふらふらした状態とめまいが相まって、コントのような勢いで尻もちを数回ついてしまいました。

ただの尻もちだと思い数日放置しましたが、中々痛みが引くことがなく、屈むときや座ったときなど激痛が走るようになってしまいました。

なので、これは何かやらかしてしまったのではないかと思って、病院に行ってきました。

そして、レントゲンを撮ると案の定、尾てい骨にヒビが入っていました。

どうりで痛いわけですよね(笑)

これからダイエットのためにランニングしようと決めていたのに、大きな打撃を受けてしまいました。

筋トレをしようとしても、スクワットや腹筋をしても痛みがあるので、中々筋トレすら出来ません。

安静にして痛みの除去をしながら、保存的療法によって自然治癒を目指す方針になりしたが、この間に太ってしまったらどうしよう、という不安な気分ばかりです。

最近、友人のすすめもあって、フィットネスジムの契約をして本気で痩せようかなと思ったのです。

その矢先にこれとは、本当についてないですね。

無理に動かしても仕方ないので、暫くは諦めです。

ですが、わたしの調べていたジムは、本当にいろいろな面でサポートしてくれるところの様で、友達からの評判も良かったのです。

早く元気になって、今年の夏に向かって体をしっかり絞っていきたいです。

そのため、早めに治るように安静を保ちつつ、腕の筋トレだけは続けていけるようにしたいと思います。

早くジムで、メルライン効果で痩せ&ボディメイキングがしたいです!

私の理想は菜々緒さんですから、ぜひとも叶えたいです。

 

 

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BS-TBSの「酒場放浪記」と目のサプリが久しぶりのヒットでした。

最近はテレビを見る機会がぐっと減って、流行りのドラマや今話題のバラエティーなど話について行けない自分がいます。

そんなテレビ離れした私が、唯一見続けている番組があります。

ずばりそれは、BS-TBSで放送中の「吉田類の酒場放浪記」と「おんな酒場放浪記」です。

ご存知の方も多いかと思いますが、「吉田類の酒場放浪記」はお酒を好む方達の月9と言われているほど人気の番組です。

文字通り、吉田類さんがその土地土地の酒場をめぐる番組なのですが、見ていて全く飽きない番組だなぁと、私個人的には思っています。

私はお酒はそんなに呑めないのですが、呑めない方でも楽しめる番組です。

そんなもう一つの月9番組「吉田類の酒場放浪記」の兄弟番組が、「おんな酒場放浪記」です。

こちらは吉田さんが過去に行った酒場を、女性が行ったらどうなるだろう?という理由で作られた番組だそうです。

吉田さんは吉田さんで、面白い要素が満載なのですが、やはり女性版だと違った着眼点などがあり、違った面白さがあると感じています。

この二番組、共通して言えることは、出てくる料理がどれも美味しそうなことです。

前にも書いたように、私はお酒はあまり呑めません。

ですが食べることは大好きなので、出てくる料理を目で見て楽しんでいます。

毎回、番組で紹介される料理を見るたびに「美味しそうだなぁ。私も食べたいなぁ」とお腹が空きます。

いわゆる飯テロ番組でもあるので、深夜に見ると空腹感と闘わなければいけないのでは?と個人的に思います。

でもこの番組は本当に面白いので、まだ見たことがない!という人がいたら絶対見たほうがいいです。

あとおすすめなのが、めなりサプリ効果なしって口コミから、なぜかわからないけど買ってしまった目のサプリです。

これって、はっきり言って、効果ないどころか凄く効きます。

私はあまりサプリは信用しないタイプなんですが、久しぶりヒットだなって感じました。

そんなわけで、私が自信をもって紹介することが出来る番組とサプリです。

 

 

 

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週末に寒波がやって来る神戸で旅行を計画しています。

今週は週末にかけて、この冬一番の寒気がやってくるそうです。

先月の半ばも寒波がやってきて西日本を中心に大雪となりました。

そのときは私の実家の岡山県北部で、昭和38年の大雪を思わせる量の雪が積もったそうです。

京都でも2年ぶりの15cmの積雪でした。

すでにいま、窓の外では雪が降っており気温もかなり低いです。

どうやら今週末も、先月の大雪ような天気になるのでしょうか。

そんな週末ですが、年末から仲の良い友人4人で瀬戸内海の牡蠣料理を食べる旅行を計画していました。

しかし、友人のひとりに急な出張が入ってしまって、残りの3人で話し合った結果今回の旅行は延期することになりました。

その代わり、せっかく予定を開けていた週末なので、友人が住む神戸で旅行延期の残念会という名目で集まることにしました。

さて、それでは次回はどこへ行きましょうか。

雪が降る神戸港は魅力がないことはないですが、わざわざ寒いときに海に行かなくても良いような気がします。

山手の北野の異人館もいいですが、あのあたりは坂道だらけで滑って危なそうです。

では、神戸といえば中華街ですが、春節祭は終わっています。

だけど、南京町あたりで中華料理を食べて、ハグクミの恵み効果で体を温めるのがいいかもしれません。

それから、灘五郷の酒蔵をまわって、蔵出しのお酒を試飲するのも魅力的です。

ちょうど蔵開きの季節ですし、新酒を飲んで身体が温まりそうな感じもします。

あと、有馬温泉もいいかもしれませんね。

神戸市街から電車で40分と少し離れていますが、大きな日帰り入浴施設もありゆっくりとできそうです。

大寒波の雪の週末になりそうですが、中華料理とお酒、温泉で温まろうと計画しています。

 

 

 

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寒い時期のお風呂は2時間入ります

女子のお風呂ってどうしてそんなに長いの?なんて思う男性はいることでしょう。

私は女性ですが学生のときはお風呂に入るくらいなら、寝ていたいと思うくらいでした。

面倒で3日間入らず頭皮が脂ぎったことがあります。

おまけに体はベタベタで不快感がありました。

お風呂は疲れるもので、疲れをとるには寝るのが最適。

それが私の答えだったため、毎日お風呂がなくても何も感じませんでした。

大人になると温泉巡りの旅行を経験しました。

自分が行きたかったというより、両親の趣味です。

疲れた体と疲れた目を引きずって温泉に入ったとき、何とも言えない快感がありました。

目がポカポカして体中の筋肉がほぐれて、風呂上がりは体が軽い。

あぁ、気持ちがいいってこういうことだなと思いました。

長く温泉に入らなければわからなかったことです。

お風呂なんて疲れるだけと思っていたのに、急に考え方が変わり、お風呂が大好きになりました。

今では1時間の入浴は当たり前で、寒い時期は2時間平気で入っています。

長風呂を楽しむ女子は、読書や音楽鑑賞、美顔器で引き締めエクササイズをやると聞きます。

何もしないのは退屈なので、最初は何かを持ち込もうと考えましたが、私にとってお風呂は脳を空っぽにする時間でもあります。

何かやっていると脳が休まらないので、基本的にお風呂にはタオルだけ持って入ります。

1年前まで1枚しか持って入らなかったのに、今では湯船に浸かって汗が出たとき用、洗顔後に顔を拭く用の2つのタオルを準備して入ります。

風呂の幸せは湯船に浸かったり体を綺麗に洗うことですが、洗顔だけにタオルを使用する瞬間もまた贅沢で幸せです。

 

 

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